Я+ТЫ=ЛЮБОВЬ

Отношения с Миром. Длительность: 2 часа 20 минут

Прежде чем разбираться с отношениями с конкретным человеком, нужно понять, в какой системе координат вы вообще живёте — с каким миром вы вступаете в отношения, с каким набором ожиданий, страхов, разрешений и запретов.

В первый день мы пройдём по карте детства как первой модели мира — по образу отца как корневой фигуре, через которую формируется отношение ко всем будущим мужчинам, к авторитету, к доверию, к разочарованию; по образу матери как корневой фигуре, через которую формируется отношение к себе как к женщине, к собственному телу, к собственной ценности.

Мы разберём ролевую путаницу в парах — почему женщина относится к мужу как к сыну, мужчина к жене как к матери, дочь становится контейнером для материнских слёз, а сын воспитывает обоих родителей. И почему эта путаница потом перекочёвывает во взрослые отношения.

Мы дадим прямой ответ на главный вопрос — что такое отношения на самом деле, как Екатерина их определяет, и почему «отношения — это работа женщины» — это ложь, в которую культура годами загоняет одну сторону пары.

ПРАКТИКА ДНЯ
Два упражнения и домашнее задание — инвентаризация карты, с которой вы вошли во взрослую жизнь, и тех линий, по которым потом ломаются отношения.

Отношения с Мужчиной. Длительность: 2 часа 10 минут

Самый острый и самый плотный день тренинга. После того как карта мира собрана, можно посмотреть на конкретное место, в котором живёт фигура мужчины — и на все те истории, которые вы там носите.

Мы разберём стили привязанности и сценарии выбора — почему мы выбираем тех, кто нас не выбирает, почему ищем партнёра, в котором узнаём холодного отца, почему «залюбливаем до небес» и почему сбегают именно от такого залюбливания. Где граница между здоровой привязанностью и созависимостью — и есть ли созависимость, в которой пара живёт хорошо.

Мы поговорим о том, что такое любовь без отношений и отношения без любви, и где между ними проходит граница. Что значит «секс ушёл, но нам хорошо» — это валидная форма союза или замаскированное замораживание двух человек, которые перестали друг друга чувствовать.

Мы разберём признаки умершей близости в долгом браке, триангуляцию через ребёнка, эмоциональную отстранённость холодного партнёра, который не обнимет и не скажет ласкового слова. Поговорим о том, где терпение превращается в насилие — словесные оскорбления как система, газлайтинг, обесценивание, страх остаться одной.

И отдельный важный пласт — отношений нет и не было: страх вступать, страх близости и прикосновений, страх довериться после развода или потери партнёра, защитная жёсткость, которая годами охраняет от боли и одновременно от жизни.

ПРАКТИКА ДНЯ
Секретное упражнение "Спираль" для программирования нейронов и домашнее задание — голос моих отношений с мужчиной: способ услышать собственную правду о том, что вы носите в этой теме.

Отношения с Собой. Длительность: 2 часа 05 минут

Финальный, самый глубокий и самый тихий день. После того как разобран мир и разобран мужчина, остаётся главное — а кто та женщина, которая стоит посреди всего этого, и умеет ли она быть в отношениях с собой.

Мы пойдём в самоценность как фундамент — почему «меня не выбирают» всегда история про то, что я сама себя не выбрала, и что значит быть выбранной собой как единственная точка, из которой возможен зрелый выбор партнёра.

Поговорим о контакте со своим телом, со своими желаниями, со своими границами — как отличить свои желания от усвоенных, как услышать собственный голос там, где годами звучали голоса других, как вернуть себе разрешение быть собой целиком, включая злость, ревность, обиду и страх.

И отдельно — решение из ясности: что значит принимать решения о паре из ясности, а не из накопленного напряжения. Когда стоит работать с отношениями, а когда честно сказать себе, что они уже мертвы. Когда стоит вступать, а когда честно остаться одной — и тоже жить хорошо.
И главное — возможно ли быть счастливой, как это выглядит, и почему счастье — это не достижение, а состояние, к которому есть дорога. Этот разговор Екатерина впервые ведёт в авторском тренинге от первого лица.

ПРАКТИКА ДНЯ
Три упражнения и домашнее задание — голос моей собственной жизни: финальная практика, в которой собирается всё, что вы прошли за три дня.