Роль концепции эмоционального интеллекта в ресурсной психотерапии
РОЛЬ КОНЦЕПЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА В РЕСУРСНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ Аннотация: Эмоциональный интеллект, рассматриваемый в модели ресурсной терапии, представляет собой способность человека эффективно управлять своими эмоциями и реакциями, а также понимать и контролировать эмоции других людей. Эти навыки могут быть использованы человеком в межличностных отношениях и в повседневной жизни, а также для снижения уровня повседневного стресса и проживании прошлых психоэмоциональных травм.
THE ROLE OF THE CONCEPT OF EMOTIONAL INTELLIGENCE IN RESOURCE PSYCHOTHERAPY Abstract: Analysis of the concept of emotional intelligence in the resource therapy model as a person’s ability to effectively manage their emotions and emotional reactions, understand and manage the emotions of other people, and use this knowledge in interpersonal relationships and in everyday situations. These skills can be used by a person in interpersonal relationships and in everyday life, as well as to reduce the level of everyday stress and experience past psycho-emotional traumas.
Эмоциональный интеллект (ЭИ) относится к способности человека понимать, управлять и выражать свои эмоции, в том числе использовать навык ауторегуляции для управления негативными переживаниями и ментальными мыслительными процессами. Развитие эмоционального интеллекта является необходимой частью психогигиены современного человека, и в первую очередь направлено на повышение уровня стрессоустойчивости и самоосознания личности. Навык ауторегуляции представляет собой многокомпонентную процедуру самосознания, самонаблюдения, самопознания и самоанализа, и в результате обеспечивает возможность аутоуправления собственным психическими и эмоциональными состояниями за счет развития интроспекции.
Ресурсная терапия является универсальным методом коррекции и восстановления нарушенного функционирования психических и физических составляющих здоровья человека, поскольку работает с причинами, а не со следствиями болезни, и объединяет психогенные состояния. Причины различного рода дисфункций психики и организма часто кроются в детском жизненном опыте (вплоть до перинатального периода), семейных отношениях и образе жизни (качестве жизни) [1-2]. После предварительной диагностики и последующей психоэмоциональной коррекции метод ресурсной терапии обеспечивает развитие ресурсного потенциала, который человек способен использовать для активации процессов аутовосстановления, как психического (после перенесенных травм, например) так и физического (за счет осознания мотивации к выздоровлению и возвращению к активной жизни).
Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект представляет собой способность воспринимать, использовать, понимать и управлять эмоциями. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта могут распознавать свои собственные эмоции и эмоции других, использовать эмоциональную информацию для управления своим мышлением и поведением, различать различные чувства и называть их соответствующим образом, а также адаптировать свои эмоции в соответствии с окружающей средой. Эмоциональный интеллект играет важную роль не только в социальном развитии человека, но и напрямую связан с его психическим и физическим здоровьем как за счет осознанного управления стрессом, так и за счет последовательного закрепления навыка психической ауторегуляции [3].
Исследования показывают [4-7], что определенные состояния психического здоровья связаны с более низким уровнем эмоционального интеллекта. • Пограничная личность (ПРЛ) может указывать на повышенную чувствительность к выражению эмоций. Тем не менее, людям с ПРЛ часто трудно обозначить эти чувства и их значения. У них также меньше навыков в регулировании собственных эмоций. • Депрессия часто связана с более низкими показателями EQ. Человек с депрессией может быть менее чувствителен к изменению эмоционального контекста. Таким образом, они могут застрять в предвзятости негатива. • Социальная тревога иногда может быть связана с низким EQ. Человек может бояться разговаривать с другими из-за своих низких социальных навыков. Они могут воспринимать нейтральные выражения как враждебные, что приводит к неправильной интерпретации социальных сигналов. • Злоупотребление психоактивными веществами также может привести к серьезному дефициту всех аспектов эмоционального интеллекта. По сравнению с вышеперечисленными состояниями, злоупотребление психоактивными веществами часто вызывает самые серьезные нарушения эмоционального восприятия и регуляции.
В настоящее время исследования эмоционального интеллекта непрерывно продолжаются по всему миру. Ученые и исследователи стремятся прийти к консенсусу в определении, методах диагностики и четкости позиционирования эмоционального интеллекта в современной психологии [8].
Концепция эмоционального интеллекта Эмоции - это объект изучения в научной психологии и нейрофизиологии. Эмоции являются комплексными психическими состояниями, которые включают в себя физиологические, когнитивные и поведенческие аспекты. Научная психология стремится понять природу эмоций, их возникновение, выражение и влияние на поведение и психическое состояние человека.
Существует несколько теорий, объясняющих эмоции. Одна из самых известных теорий - это двухфакторная теория эмоций Шахтера-Сингера [9]. Согласно этой теории, эмоциональный опыт состоит из физиологической реакции и когнитивной оценки этой реакции. Например, если мы испытываем физиологическое возбуждение (быстрый пульс, повышенное дыхание) и при этом считаем, что это возбуждение вызвано страхом или восторгом (когнитивная оценка), мы будем испытывать соответствующую эмоцию.
Одним из основных компонентов этой теории является взаимодействие между физическим возбуждением и когнитивной идентификацией этого возбуждения. Согласно теории эмоций Шахтера-Зингера, чтобы почувствовать эмоцию, человек должен одновременно почувствовать физиологическое возбуждение и обозначить это возбуждение. В этом контексте физиологическое возбуждение описывает физические процессы в организме, такие как учащенное сердцебиение, потоотделение, дрожь, покраснение или бледность.
Также существуют другие теории эмоций, такие как теория Джеймса-Ланге, теория Кэннона-Барда и теория американского Пола Экмана, который исследовал универсальность выражения эмоций через мимику лица. В отличие от эмоций, эмоциональный интеллект представляет собой способность осознанно распознавать и понимать чувства, настроения и эмоции, а также использовать их в адаптивном поведении. Эмоциональный интеллект - это набор навыков и способностей человека, позволяющих распознавать эмоции, понимать намерения и мотивацию других людей, а также управлять своими и чужими эмоциями для достижения практических целей.
Концепция эмоционального интеллекта включает пять компонентов [10]: 1. Самоосознание. Это понимание и распознавание эмоций, а также осознание влияния действий, настроения и эмоций других людей на нас. Включает в себя отслеживание и осознание различных эмоциональных реакций и умение правильно определять эмоции. Также включает признание связи между тем, что мы чувствуем и что мы делаем, а также осознание наших сильных сторон и ограничений. Сознание себя также связано с открытостью к разнообразному опыту и новым идеям, а также с обучением на основе социальных взаимодействий. 2. Саморегуляция или ауторегуляция в концепции эмоционального интеллекта означает адекватное выражение эмоций. Этот аспект включает гибкость, умение приспосабливаться к изменениям и управлять конфликтами. Он также включает умение смягчать сложные или напряженные ситуации, осознание того, как наши действия влияют на других, и принятие ответственности за эти действия. 3. Социальные навыки – это важный компонент эмоционального интеллекта, связанный с умением устанавливать хорошие отношения с другими людьми. Это подразумевает использование понимания эмоций себя и других людей для обычного общения, и взаимодействия с окружающими. Различные социальные навыки включают активное слушание, умение говорить, невербальное общение, лидерство и развитие взаимопонимания. 4. Эмпатия. Эмпатия означает способность понимать чувства других людей. Этот аспект эмоционального интеллекта позволяет адекватно реагировать на других людей, распознавая их эмоции. Это помогает людям ощутить динамику власти, которая играет роль во всех социальных отношениях, особенно на рабочем месте. Эмпатия предполагает понимание влияния динамики власти на чувства и поведение, а также точное восприятие ситуаций, в которых эта динамика проявляется. 5. Мотивация, рассматриваемая в рамках концепции эмоционального интеллекта, относится к внутренней мотивации. Внутренняя мотивация означает, что человек действует исходя из своих личных потребностей и целей, а не исключительно для получения внешних вознаграждений, таких как деньги, слава и признание. Люди с внутренней мотивацией также часто ощущают состояние "потока", когда они полностью погружаются в деятельность. Они склонны к действиям и ставят перед собой цели. Такие люди обычно стремятся достигать успехов и искать пути самосовершенствования. Они также проявляют настойчивость и инициативу. Ключевое направление развитие эмоционального интеллекта в рамках ресурсной терапии является умение правильно идентифицировать эмоции, способность осознавать, как действия, настроения и эмоции влияют на психическое и эмоциональное равновесие, что является эффективным методом развития самосознания. Мониторинг своих эмоциональных переживаний позволяет человеку замечать взаимосвязь между нашими чувствами и нашим поведением, а также способность распознавать свои собственные сильные стороны и ограничения.
Эмоциональный интеллект в ресурсной терапии Ресурсная психотерапия - это часть психологии и гуманистической медицины, которая основывается на идее уникальности личности и единства психического, физического и социального аспектов. Она применяется в медицинских и консультационных учреждениях. Концепция ресурсной психотерапии, разработанная профессором Коваленко Н.П., основывается на перинатальной психологии и ее методах, которые предлагаются для диагностики и коррекции психоэмоциональных проблем в период беременности и родов. Этот комплекс знаний выявил закономерности и взаимосвязи психики и тела не только у беременных женщин, но и у их супругов, детей и других родственников. В ресурсную модель психотерапии входят: • диагностика ресурсного потенциала (тест РП, тест ПО-РП); • ресурсная арт-терапия (7-ми ступенчатый процесс активизации ресурсного потенциала, посредством изобразительной деятельности); • ресурсные расстановки (инсталляции) - групповая психотерапевтическая работа, направленная на активизацию ресурсного потенциала семейной системы; • рефлексотерапия (освоение рефлекторных зон и узлов); • дыхательная терапия (освоение ресурсов дыхания). Эти технологии являются самостоятельными методиками проведения психотерапии, но связаны общей теоретической моделью ресурсов человека [12]. В идеале потенциальные ресурсы человека должны быть однородными, и все инстинкты должны быть задействованы в полной мере, чтобы обеспечить достаточную удовлетворенность жизнью. Однако психофизиологические системы человека очень динамичны и состояние удовлетворенности не всегда стабильно. Тем не менее, концентрация на удовлетворенности может повысить эффективность самоактуализации на всех уровнях жизни.
Процесс самоактуализации является частью самосознания человека, развитие которой происходит поэтапно вместе с наращиванием навыка ауторегуляции и собственно управлением эмоциональным интеллектом на всех этапах созревания личности человека. Ресурсная терапия рассматривает развитие человека в единой системе семьи, которая закладывает у него особенности восприятия, мышления и особенности эмоционального реагирования [13]. В основе диагностики ресурсного потенциала легла концепция Ухтомского о единении разума и инстинктов человека [14] с последующим выделением инстинктов: • инстинкт самосохранения • инстинкт продолжения рода • инстинкт гармонии • исследовательский инстинкт • инстинкт доминирования • инстинкт свободы • инстинкт совести Инстинкты являются уровнями проявления психоэмоциональных и физических ресурсов человека, которые активизируют и регулируют его жизнедеятельность. В процессе жизни каждый человек формирует свой уникальный набор ресурсов, который зависит от генетических программ его родителей и предков, условий беременности и рождения, методов воспитания, обучения, а также приобретенных навыков адаптации и самоорганизации [15].
Таким образом, все инстинкты направлены на удовлетворение потребностей [16]. Однако потребности могут быть осознанными и неосознанными. Более сильное влияние на наше состояние и качество жизни оказывают неосознаваемые потребности, которые должны быть осознаны - и так происходит в процессе ресурсной психотерапии.
Для оценки уровня развития эмоционального интеллекта используется «Шкала эмоций в модели ресурсной психотерапии Коваленко Н.П.» [17]. Шкала эмоций в ресурсной терапии состоит из 7 триад и является оптимальным инструментом для работы с различными категориями пациентов. Она применяется в случаях, когда люди пережили потерю близкого человека или ребенка, испытали разрыв отношений, а также у беременных с осложнениями вынашивания, рожениц после травматичных родов, пациентов с посттравматическим синдромом и людей, оказавшихся в тупиковых жизненных ситуациях и др.
При помощи шкалы эмоций возможно упорядочить человеческие эмоциональные переживания в логической последовательности, основанной на уменьшении силы положительного заряда (эндорфинной гормональной реакции). Эта шкала относительно достоверна, поскольку, применяется для каждого человека и позволяет анализировать его личный жизненный опыт, таким образом раскрывая потенциал для анализа и последующих корректировок. Кроме того, эмоциональная жизнь человека нелогична и не может быть упорядочена по прямой логике, поскольку она больше связана с процессами правого полушария, которое раскрывает такие возможности человека, как интуиция и творчество, а не логика.
Шкала эмоций включает семь триад: • первая триада (удовольствие – удовлетворение; восторг – упоение; восхищение – удивление); • вторая триада (любовь – счастье, умиление; вдохновение- одухотворение; наслаждение – насыщение); • третья триада (умиротворение – миролюбие; радость – веселье; приятие – дружелюбность); • четвертая триада (эмпатия – сотрудничество; спокойствие – равновесие; смирение – покорность); • пятая триада (равнодушие – равностность; апатия – скука; безразличие - бесчувственность (алекситимия)); • шестая триада (уныние – тоска; печаль – обида; опустошенность – обесточенность); • седьмая триада (тревога – раздражение; гнев – агрессия; страх – паника). Шкала эмоций, классифицированная по соответствующим триадам, представляет собой процесс систематизации эмоциональных переживаний в соответствующие жизненные периоды человека, открывая перед ним не только возможность аутонаблюдения и самоосознания, но и развивая навык ауторегуляции, то есть управление эмоциональным интеллектом. Используя шкалу эмоций с каждым отдельным человеком, можно адаптивно применять ее наиболее эффективным образом для развития также навыка саморефлексии.
Выводы Ресурсный подход в психотерапии является результатом интеграции психологической науки в медицину и необходимости использования методов помощи, которые позволяют пациентам развиваться самостоятельно и активно участвовать в процессе лечения. Каждое патологическое состояние организма не только вызывает физические страдания, но и является психологическим и социальным явлением. Современному врачу важно понимать психологию пациента, учитывать его отношение к болезни, его личностные особенности и возможности. Важно выяснить, какие психофизиологические ресурсы были развиты, какие факторы вызвали заболевание и какие патологические воздействия пациент испытывал с самого рождения и до начала заболевания, чтобы понять историю возникновения патологии. Ресурсная терапия, объединяя в себе несколько направлений работы с пациентом, позволяет обеспечить для него комплексный подход.
Процесс развития ресурсного потенциала строится также на овладении навыком управления эмоциональным интеллектом, концепция которого лежит в основе ресурсной терапии. Аутонаблюдение за эмоциональным состоянием, распознавание и понимание собственных эмоций является первым шагом к началу осознанного управления психоэмоциональными процессами. Это необходимо не только для социального и личностного развития, но в первую очередь является необходимой потребностью при наличии у человека негативного детского опыта, сформированной внутренней картины болезни, при наличии психосоматических патологий и т.д. Через развитие навыка управления эмоциями человек становится более комплаентным, ответственно подходит к процессу терапии и в процессе работы приобретает способности к самовосстановлению.
Библиография: 1. Коваленко Н.П. Эмоциональные процессы в ресурсной психотерапии // Образовательный вестник «Сознание». 2017. №6. 2. Коваленко-Маджуга Н.П. Психосоматическая медицина и ресурсная психотерапия в практике // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2014. – № 7. – С. 113-116. 3. Тур Е.Ю. Медитация MMCC (Mindfulness Meditation of Conscious Concentration) как метод развития эмоционального интеллекта. Сборник научных статей по итогам работы Международного научного форума НАУКА И ИННОВАЦИИ − СОВРЕМЕННЫЕ КОНЦЕПЦИИ (г. Москва, 7 сентября 2023 г.). Том 2 / Отв. ред. Д.Р. Хисматуллин. – Москва: Издательство Инфинити, 2023. – 99-105 с. DOI 10.34660/INF.2023.19.59.044 4. Kim YJ, Park EH, Jon DI, Jung MH, Hong N. Does Emotional Intelligence Fluctuate within Clinical Depressive Condition? Psychiatry Investig. 2017 Sep;14(5):532-538. doi: 10.4306/pi.2017.14.5.532. Epub 2017 Sep 11. PMID: 29042876; PMCID: PMC5639119. 5. Cejudo J, Rodrigo-Ruiz D, López-Delgado ML, Losada L. Emotional Intelligence and Its Relationship with Levels of Social Anxiety and Stress in Adolescents. Int J Environ Res Public Health. 2018 May 25;15(6):1073. doi: 10.3390/ijerph15061073. PMID: 29799465; PMCID: PMC6024952. 6. Moeller RW, Seehuus M and Peisch V (2020) Emotional Intelligence, Belongingness, and Mental Health in College Students. Front. Psychol. 11:93. doi: 10.3389/fpsyg.2020.00093 7. Mayer JD, Roberts RD, Barsade SG (2008). "Human abilities: emotional intelligence". Annual Review of Psychology. 59: 507–36. doi:10.1146/annurev.psych.59.103006.093646. PMID 17937602. S2CID 11801336. Archived from the original on 2015-12-22. 8. Schutte NS, Malouff JM, Thorsteinsson EB, Bhullar N, Rooke SE (April 2007). "A meta-analytic investigation of the relationship between emotional intelligence and health". Personality and Individual Differences. 42 (6): 921–33. doi:10.1016/j.paid.2006.09.003 9. Schachter S., Singer, J. (1962). Cognitive, social, and physiological determinants of emotional state. Psychological Review, 69(5), 379. Хазова С.А. Эмоциональные ресурсы совладающего поведения // Ярославский педагогический вестник. 2014. №1. 10. Cherry, Mary & Fletcher, Ian & O'Sullivan, Helen & Dornan, Tim. (2014). Emotional intelligence in medical education: A critical review. Medical education. 48. 468-78. 10.1111/medu.12406. 11. Коваленко Н.П. Сборник научных статей и рабочих материалов к докладам участников II Международной конференции «Философия и психотерапия». Под редакцией С.М. Бабина, В.В. Андрюшина, И.Г. Глуховой. Научное издание. СПб: издательство «Анатолия» 2014. - 232 с. IBSN 978-5-7452-0049 12. Коваленко Н.П. Перинатальная психология. – СПб.ГУ, 2000. 13. Коваленко Н.П. Семейная система как пространство воспитания // ЧиО. 2010. №3. 14. Ухтомский А. А. Доминанта / А. А. Ухтомский — «Public Domain» 15. Коваленко-Маджуга Н.П. Ресурсная арт-терапия. – СПб., Петрополис, 2009. 16. Коваленко Н.П. Психология успеха: Постановка и достижение цели / Н. П. Коваленко. - СПб. ; М. : Нева, 2003 17. Коваленко Н.П. Ресурсный тренинг : Петрополис, СПБ., 2015.